Почни тренуватись вже сьогодні!
drumbilast - твій шлях до міцного здоров'я та неймовірної фізичної форми. Професійні тренування, які надихають на досягнення нових висот.
Переваги занять у drumbilast
Наші тренування спрямовані на комплексний розвиток фізичних якостей та покращення якості життя
Розвиток сили
Поступове зміцнення м'язів та підвищення загальної фізичної сили через продумані силові тренування з професійним обладнанням.
Витривалість
Кардіо тренування та функціональні вправи підвищують витривалість серцево-судинної системи та загальну працездатність організму.
Мотивація
Підтримка досвідчених тренерів та груповий дух допомагають досягати цілей та підтримувати постійну мотивацію до тренувань.
Типи тренувань
Різноманітні види активності для всебічного розвитку та досягнення ваших фітнес-цілей
Силові тренування
Робота з вагами, тренажерами та власною вагою для розвитку м'язової сили та маси.
- • Базові вправи
- • Ізольовані вправи
- • Функціональний тренінг
Кардіо тренування
Аеробні навантаження для зміцнення серця та покращення витривалості.
- • Бігові доріжки
- • Велотренажери
- • Еліптичні тренажери
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій.
- • Табата протоколи
- • Круговий тренінг
- • Плайометричні вправи
Кросфіт
Комплексні тренування, що поєднують силу, витривалість та координацію.
- • WOD програми
- • Гімнастичні елементи
- • Важка атлетика
Групові заняття
Тренуйтеся разом з однодумцями в енергійній та підтримуючій атмосфері
Ранкові групи
Енергійний старт дня з мотивуючими тренуваннями у компанії активних людей.
Вечірні програми
Відмінний спосіб зняти стрес після робочого дня та зарядитися позитивом.
Спеціальні програми
Тематичні заняття для різних вікових груп та рівнів підготовки.
Функціональний тренінг
Покращення координації, рівноваги та рухових навичок для повсякденного життя.
Індивідуальні програми
Персоналізовані тренування, розроблені спеціально під ваш рівень підготовки та цілі
Початковий рівень
М'яке введення в світ фітнесу з поступовим нарощуванням навантажень та вивченням правильної техніки.
- ✓ Оцінка фізичного стану
- ✓ Базова техніка вправ
- ✓ Індивідуальний темп
- ✓ Регулярний моніторинг
Середній рівень
Поглиблені тренування для тих, хто вже має базову підготовку та готовий до нових викликів.
- ✓ Комплексні вправи
- ✓ Періодизація навантажень
- ✓ Специфічні цілі
- ✓ Прогресія результатів
Просунутий рівень
Високоінтенсивні тренування для досвідчених спортсменів, які прагнують досконалості.
- ✓ Спортивна підготовка
- ✓ Складні техніки
- ✓ Змагальна готовність
- ✓ Максимальні результати
Безкоштовне пробне заняття
Познайомтеся з нашими тренерами, оцініть якість обладнання та відчуйте атмосферу drumbilast без жодних зобов'язань.
Цінові пакети
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та можливостей - від разових занять до повноцінних абонементів
Разові заняття
за заняття
- ✓ Доступ до тренажерного залу
- ✓ Базова консультація тренера
- ✓ Роздягальні та душ
- ✓ Гнучкий графік
Місячний абонемент
на місяць
- ✓ Безлімітні тренування
- ✓ Групові заняття
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Програма харчування
- ✓ Моніторинг прогресу
Онлайн тренування
на місяць
- ✓ Живі онлайн-тренування
- ✓ Записи всіх занять
- ✓ Чат з тренером
- ✓ Домашні програми
- ✓ Тренування в будь-якому місці
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші питання про тренування у drumbilast
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! Наші тренери мають досвід роботи з людьми всіх рівнів підготовки. Ми розробляємо індивідуальні програми, що враховують ваш поточний стан та поступово ведуть до покращення результатів.
Що взяти з собою на перше тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою, рушник та пляшку води. Все необхідне обладнання є в залі. Також рекомендуємо принести позитивний настрій та готовність до нових відкриттів!
Як часто потрібно тренуватися?
Оптимальна частота залежить від ваших цілей та фізичного стану. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Тренер допоможе визначити найкращий графік саме для вас.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 1 місяця. Детальні умови заморозки уточнюйте у наших консультантів.
Чи є вікові обмеження?
Ми приймаємо всіх від 18 років. Спеціальні програми розроблені для різних вікових груп, включаючи активних людей старшого віку. Головне - бажання бути здоровим та активним!
Форма запису на заняття
Залиште свої контактні дані, і наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом
